GemischTe Angebote IM PHYNIXtanzt jan/märz 2010

:: Unterricht 

Mo. 9-10 Uhr Ab 11.1.2010 - 10 Termine

Nächster Kursblock ab 19.4.2010

Pilates

mit Hella Niesytka

Ganzheitlich orientiertes Körpertraining nach der von Joseph Pilates entwickelten Methode. Die Aktivierung des Beckenbodens, der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, die Mobilisation und Stabilisierung des Schultergürtels, begünstigen die optimale Ausrichtung der Wirbelsäule und kräftigen insbesondere die Körpermitte. Die Koordination und das Körperbewußtsein verbessern sich und können zu einer neuen Bewegungs- und Haltungsqualität führen, die spür- und sichtbar wird.

Kosten: 10 Termine 100 EUR (teilweise Erstattung durch KK möglich)

Mehr Infos und Anmeldung:
Tel.: 030 / 694 81 05 oder Email Hella Niesytka | www.hellaniesytka.de

Montags 10-11.30 Uhr Ab 18.1. 2010- 8 Termine

Nächter Kursblock ab 26.4.2010

Rückenschule für junge Mütter

mit Hella Niesytka

Dieser Kurs wendet sich an junge Mütter, die im Anschluß an die Rückbildungsgymnastik „ Rückhalt “ für den anstrengenden Alltag brauchen und eine gesundheitsfördernde sportliche Aktivität wieder aufnehmen möchten.Neben dem Funktionstraining wird auch das „Handling“, das Heben und Tragen mit dem Kind besprochen und geübt. Die Babys können – nach vorheriger Absprache mitgebracht werden.

Kosten: 8 Termine 104 EUR (teilweise Erstattung durch KK möglich)

Mehr Infos und Anmeldung:
Tel.: 030 / 694 81 05 oder Email Hella Niesytka | www.hellaniesytka.de

Montags15.30-16.30 Uhr fortlaufend

Ballett für Kinder - 4-6 Jahre

mit Sabine Sandloff

Mehr Infos und Anmeldung:
Tel.: 030 / 301 96 40 oder sasandloff{AT}alice-dsl.net

Montags 16.30-17.30 Uhr fortlaufend

Ballett für Kinder - ab 8 Jahre

mit Sabine Sandloff

Mehr Infos und Anmeldung:
Tel.: 030 / 301 96 40 oder sasandloff{AT}alice-dsl.net

Salsa

mit Uwe Werner

Mehr Infos und Anmeldung:
info(AT)salsadecuba.de

Start: Di 16.3. bis 1.6.2010 (10 Termine)
Di 11.30-13.30 UHR
fortlaufend

BMC and Contactimprovisation

mit Heike Kuhlmann

Wir wollen wir die Körperarbeits- und Bewegungstechnik BMC® (BodyMindCentering) nutzen, um unseren eigenen Tanz und den mit Partnern zu finden und zu verbessern. Die Körperarbeit erleichtert uns den Einstieg in den Tanz und bereitet unseren Körper für nachfolgende Übungen und Improvisationen vor.

BMC® ist eine Körperarbeit und Bewegungsforschung, die sich mit dem Kennen lernen und Erspüren konkreter anatomischer sowie physiologischer Strukturen beschäftigt. Dabei hilft die Arbeit mit den Körpersystemen (Knochen, Muskeln, Flüssigkeiten, Organe, Drüsen, Nerven,...) und den frühkindlichen Bewegungsmustern aus dem bestimmten Bewegungsmuster auszubrechen und unseren Bewegungskanon zu erweitern.

Kosten: Anmeldung bis 20.2.2010 70 € danach 90-100€

Mehr Infos & Kontakt: www.heikekuhlmann.net Email Heike Kuhlmann
Tel.: 0176 /234 994 96

Start: Kurs A 6.4.2010 bis 29.6.2010
Di 14-16 Uhr
fortlaufend

Kurs B: 16. 8. bis 20.8.2010
Mo-Fr 11-14Uhr
Kosten: 60- 80 € (sliding scale)
Bei Anmeldung bis zum 1.7. 2010 50 €

Einführung in Authentic Movement - Kurs A

mit Heike Kuhlmann

Dieser Workshop ist eine Einführung in Authentic Movement, ein Bewegungsritual, dass uns hilft bewusst zu werden, was gerade in uns und dieses ohne Wertung zu honorieren. Es ist eine sehr wirkungsvolle Methode, um an innere Gefühle, Bilder, sowie an ungewohntes Bewegungsmaterial zu gelangen.
Der „Mover“ bewegt mit geschlossenen Augen und folgt den inneren Impulsen. Dabei wird er von einem „Witness“ begleitet. Wir üben uns in beiden Rollen. Nach Abschluss der Bewegungszeit erfolgt durch kreatives Schreiben, Malen und/oder Sprechen eine Verankerung des Erlebten im Bewusstsein. Wir werden uns mit verschiedenen Ebenen des Witnessings beschäftigen und uns in einer wertungsfreien Sprache üben.

Kosten: 100 -120 € (sliding scale)
Bei Anmeldung bis zum 15.3. 90 €

Mehr Infos & Kontakt: www.heikekuhlmann.net Email Heike Kuhlmann
Tel.: 0176 /234 994 96

Jazztanz für Kinder

mit Steffi Schmidt

Mehr Infos & Kontakt: Email Stefanie Schmid - Tel.: 030 / 767 655 86

Kindertanz

mit Kristina Keis

Mehr Infos und Anmeldung: 030 / 780 01 809 oder kristina(AT)kristinakreis.de

Ab 6.1. 2010 - 20:30-21.30 Uhr

Tanzfitness -

mit Hella Niesytka

Beinhaltet ein dynamisches warm up, Schrittkombinationen zu unterschiedlichen Musikrichtungen und einen kurzen Bodenteil. Dieser Kurs bietet basics und ist für Einsteiger in den Tanzbereich konzipiert.

Mehr Infos und Anmeldung:
Tel.: 030 / 694 81 05 oder Email Hella Niesytka | www.hellaniesytka.de

ab 12.02.10
Fr. 8.30h – 9.30h
10 Termine vom 12.2. bis zum 30.4.2010 (Osterferien ausgenommen) 

Fit in den Tag

mit Heike Kuhlmann

Atemübungen, Stretching, Elemente aus dem Yoga und Qi Gong werden miteinander verbunden, um unserem Körper etwas Gutes zu tun und den Einstieg in den Tag mit viel Energie zu gestalten. Zugrunde liegen die Prinzipien des BodyMindCentering, die helfen die Körperwahrnehmung zu schulen und den eigenen Körper und seine Anatomie kennen zu lernen und die Bewegungsfähigkeiten zu erweitern.

80 € ermäßigt, 70 €

Mehr Infos & Kontakt: www.heikekuhlmann.net Email Heike Kuhlmann
Tel.: 0176 /234 994 96

Authentic Movement

mit Gabi Knabe

Mehr Infos und Anmeldung:
030 / 444 05 95

Kreativer Kindertanz - ab 4 Jahre.

mit Kristina Kreis

Mehr Infos und Anmeldung:
Tel. 030 / 780 01 809 oder kristina(AT)kristinakreis.de

Kreatives Kinderballett- ab 6 Jahre

mit Kristina Kreis

Mehr Infos und Anmeldung:
Tel. 030 / 780 01 809 oder kristina(AT)kristinakreis.de

Freitags 19.30h-23h

Aktuelle Termine unter:
www.5rhythms-berlin.de

5 Rhythmen

mit Dagmar Cee

19.02., 26.02.10, 5.03.10, 12.03.10, 19.03.10, 26.03.10

Mehr Infos und Anmeldung:
030 / 693 04 40 oder dagmarcee(AT)yahoo.de