Gemischte Angebote IM PHYNIXtanzt

:: Unterricht 

Mo. 9-10 Uhr

Pilates 

mit Hella Niesytka

für TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen

Ganzheitlich orientiertes Körpertraining nach der von Joseph Pilates entwickelten Methode. Die Aktivierung des Beckenbodens, der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, die Mobilisation und Stabilisierung des Schultergürtels, begünstigen die optimale Ausrichtung der Wirbelsäule und kräftigen insbesondere die Körpermitte. Die Koordination und das Körperbewußtsein verbessern sich und können zu einer neuen Bewegungs- und Haltungsqualität führen, die spür- und sichtbar wird. 

PilatesII :   08.04. bis 17.06. 2013   10x 60 Min.   110,- €
PilatesIII:   05.08. bis 23.09. 2013    8x 60 Min.     88,- €
PilatesIV:    14.10. bis 16.12. 2013  10x 60 Min.    110,- €

(teilweise Erstattung durch KK möglich)

Mehr Infos und Anmeldung:
Tel.: 030 / 694 81 05 oder Email Hella Niesytka | www.hellaniesytka.de

Montags 10-11.30 Uhr

auf Anfrage

Präventive Rückenschule für junge Mütter

mit Hella Niesytka

Dieser Kurs wendet sich an junge Mütter, die im Anschluß an die Rückbildungsgymnastik „ Rückhalt “ für den anstrengenden Alltag brauchen und eine gesundheitsfördernde sportliche Aktivität wieder aufnehmen möchten.Neben dem Funktionstraining wird auch das „Handling“, das Heben und Tragen mit dem Kind besprochen und geübt. Die Babys können – nach vorheriger Absprache mitgebracht werden.

(teilweise Erstattung durch KK möglich)

Mehr Infos und Anmeldung:
Tel.: 030 / 694 81 05 oder Email Hella Niesytka | www.hellaniesytka.de

Montags 15.45-16.45 Uhr fortlaufend

Ballett für Kinder - 4-6 Jahre

mit Sabine Sandloff

« Danser c’est comme voler sur terre «

Wichtigstes Ziel ist es dem Kind ein gutes Körpergefühl zu vermitteln, und die Freude an musikalischer Bewegung zu vertiefen. Die Grundlagen des klassischen Balletts werden im Unterricht sorgfältig vorbereitet und erarbeitet.
Schwerpunkte sind Körperhaltung, Koordination, Rhythmusgefühl, Konzentration und Ausdruck.
Der Ansatz ist spielerisch und kreativ.

Montags 16.45-17.45 Uhr fortlaufend

Ballett für Kinder - 10-13 Jahre

mit Sabine Sandloff

« Danser c’est comme voler sur terre «

Wichtigstes Ziel ist es dem Kind ein gutes Körpergefühl zu vermitteln, und die Freude an musikalischer Bewegung zu vertiefen. Die Grundlagen des klassischen Balletts werden im Unterricht sorgfältig vorbereitet und erarbeitet.
Schwerpunkte sind Körperhaltung, Koordination, Rhythmusgefühl, Konzentration und Ausdruck.
Der Ansatz ist spielerisch und kreativ.

Mehr Infos und Anmeldung:
Tel.: 030 / 301 96 40 | kinder-tanzstelle{AT}gmx.de | www.sabine-sandloff.de

Montags 18-19Uhr

Pilates

mit Hella Niesytka

für Einsteiger

Ganzheitlich orientiertes Körpertraining nach der von Joseph Pilates entwickelten Methode. Die Aktivierung des Beckenbodens, der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, die Mobilisation und Stabilisierung des Schultergürtels, begünstigen die optimale Ausrichtung der Wirbelsäule und kräftigen insbesondere die Körpermitte. Die Koordination und das Körperbewußtsein verbessern sich und können zu einer neuen Bewegungs- und Haltungsqualität führen, die spür- und sichtbar wird. 

Pilates II  :    08.04. bis 17.06.2013   10x 60 Min.   110,- €
Pilates III :    05.08. bis 23.09.2013     8x 60 Min.    88,- €
Pilates IV :    14.10. bis 16.12.2013   10x 60 Min.   110,- €

(teilweise Erstattung durch KK möglich)

Montags 20.30 -22 Uhr
fortlaufend

Salsa

mit Uwe Werner

Mehr Infos und Anmeldung:
info(AT)salsadecuba.de

Ballett für Kinder - 4-6 Jahre

mit Sabine Sandloff

« Danser c’est comme voler sur terre «

mehr Infos siehe Montag "Ballett für Kinder - 4-6 Jahre"

Dienstag 16.30-17.30 Uhr 
fortlaufend

Ballett für Kinder - 8-10 Jahre

mit Sabine Sandloff

« Danser c’est comme voler sur terre «

mehr Infos siehe  Montag "Ballett für Kinder"

Jazztanz für Kinder - 12-15 Jahre

mit Steffi Schmidt

Mehr Infos & Kontakt:    www.stefischmid.de   Email Stefanie Schmid - Tel.: 030 / 767 655 86

NIA

mit Rena Frangou

NIA steht für neuro-muscular integrative action – das soviel bedeutet wie
Bewegung im Einklang mit dem Nervensystem. Dieser einzigartige Weg der
Fitness trainiert den ganzen Körper schonend durch tänzerische Bewegung,
sensibilisiert eigene Körperwahrnehmung und mach dabei unheimlich viel
Spaß!
In NIA verbinden sich die östlichen und westlichen Bewegungsformen zu einem
faszinierenden Tanz der Sinne. Die Dynamik asiatischer Kampfkünste wie Aikido, Tae
Kwon Do und Tai Chi, die Lebendigkeit von Tanz mit den Elementen aus Jazz-,
Modern- und Duncan Dance sowie der Improvisationstanz, die Stille und
Aufmerksamkeit von Entspannungstechniken wie Feldenkreis, Yoga oder
Alexandertechnik – all das hat in NIA seinen Raum und verbindet sich zu einem
ganzheitlichen Bewegungskonzept zur Musik.
NIA bietet ein breites Spektrum an Bewegungen und spricht die Bedürfnisse von Körper,
Geist und Seele an. Während in der herkömmlichen Fitness auf die Entwicklung der
physischen Fähigkeiten wie Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer Wert gelegt wird, richtet
sich der ganzheitlicher Ansatz von NIA außerdem gleichermaßen auf physische, mentale
und emotionale Fähigkeiten.
NIA ist vor allem Freude an Bewegung! In unseren NIA-Classes laden wir dich ein, diese
Freude zu tanzen und die Magie von NIA zu erleben: Sie entsteht durch die Art und
weise wie der Teilnehmer etwas macht, wie er kommuniziert, wie er sich mit allem um ihn
herum verbindet und wie er die Dinge kreiert. Mit anderen Worten, die Magie in NIA –
das bist DU!

Mehr Infos und Anmeldung:
Rena Frangou: 0172 – 662 89 47 / rena.frangou[ÄT]berlin.de | www.Rena-NIa.de

Mi. 8.30-9.30 Uhr
Fr. 8.30-9.30 Uhr

Morning Movin

mit Heike Kuhlmann

Kosten:
Einzelstunde 10 €; 10er Karte 95 €;
Monatsbeitrag - Vertrag: 35 € (1x in der Woche) / 45 € (2x in der Woche)

Mehr Infos & Kontakt: www.heikekuhlmann.net Email Heike Kuhlmann Tel.: 0176 /234 994 96

 Mi. 19.30-21.30Uhr

nicht am 19.06.2013

Deep Waves - 5 Rhythm

mit Marika Heinemann

5Rhythms® ist eine Tanz – und Bewegungspraxis, die von Gabrielle Roth in den 60er Jahren in USA entwickelt wurden, basierend auf 5 elementaren Rhythmen des Lebens:
Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness.
Jeder Rhythmus hat eine unterschiedliche Qualität. Hintereinander getanzt ergeben sie eine energetische Welle. Diese Welle gibt uns den Rahmen für unsere Erforschung. Es gibt keine speziellen Schritte oder Bewegungen zu kopieren oder zu lernen – wir folgen der Welle, die den Körper einlädt, sich in verschiedenen Mustern, Verfassungen, Niveaus und Energien zu bewegen. Es gibt kein richtig oder falsch, wir „lauschen“ auf das, was unsere Körper und jedes einzelne Körperteil erzählen will.
5Rhythms® bringt die Menschen raus aus dem Kopf, rein in die Füße. Wir beginnen dort, wo sich gerade jeder einzelne befindet.
Alles Lebendige hat einen Tanz. Unsere einzige Aufgabe ist es, den unseren zu finden. Das wichtigste ist, dass wir uns erlauben, neugierig zu sein, zusammen mit anderen.
Diese „Tanzmeditation“ ist unabhängig von Alter, Gestalt, physischer Fähigkeit oder Erfahrung, für jeden geeignet, und hat die Macht, große Änderung und Heilung zu bewirken.
Wir bewegen uns zu Musik aus allen Ecken der Welt.

 
Kosten: 13 Euro; Zehnerkarte: 115 Euro (3 Monate gültig)

Infos & Kontakt:
www.5rhythms-mahe.de , e-mail: maheberlin[AT]web.de, Tel.: ++49 (0)30 77392798

Do. 20.15-22.15Uhr 

2-wöchig ab 24.1.13

Termine: 
16.5., 30.5.,  13.06., 27.06.

Tanz im Kreis der Männer

mit Udo Leideritz & Janos Grimm

Infos, Kontakt und aktuelle Termine: http://www.movementpresence.com 

Fri. 8.30-9.30 Uhr

Morning Movin

mit Heike Kuhlmann

Infos siehe Mittwoch

Mehr Infos & Kontakt: www.heikekuhlmann.net Email Heike Kuhlmann Tel.: 0176 /234 994 96

Authentic Movement

mit Gabi Knabe

Mehr Infos und Anmeldung:
030 / 444 05 95

Movement & Presence Tanzritual

mit Udo Leideritz

Du bist eingeladen auf eine Tanzreise zu dir selbst, zum nach Innen lauschen, nach Außen weiten und einfach Spaß haben. Mit intuitiv zur Stimmung live gemixter Musik aller Stilrichtungen, immer mit einem guten Beat und viel Herz, sowie kleinen Impulsen und Anregungen zur Entwicklung tieferer Präsenz in deinem Körper.

Das Tanzritual ist ein sicherer Raum für dich egal wie du dich fühlst und wie du dich bewegst - ob allein oder im Kontakt.

Geeignet für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Konstitution, ob mit oder ohne Tanzerfahrung. Wir folgen keinen festen Tanzschritten sondern lassen uns von innen leiten - mit bewusstem, tiefen Atem und starker Verbundenheit mit unseren Füßen.

Wir tanzen mit den Elementen Erde, Feuer, Wasser und Luft, in unseren Körpern und außerhalb, als Unterstützung und Rückerinnerung an unsere eigene Kraft.

Bitte bringe lockere Kleidung zum Wechseln und reichlich Wasser zum Trinken mit. Wir tanzen barfuß oder mit Tanzschuhen.

Infos, Kontakt und aktuelle Termine: http://www.movementpresence.com

Yoga-Flow - Special

mit Marlene Obergfäll

eine fortlaufende, monatliche Open Class.

Kosten:  25,-- €

Mehr Infos & Kontakt:  +49-177-222 8706 oder www.berlinyoga.com

Family-Jam

mit Heike Kuhlmann

Die Idee der Familienjam ist es einen Raum zu schaffen, in dem Erwachsene und Kinder zusammen tanzen und spielen können, indem sie eine andere Art der Kommunikation ausprobieren können.
Was passiert zwischen den Kindern? Was zwischen Kindern und Erwachsenen? Was zwischen den Erwachsenen? Wie sprechen wir miteinander, ohne Worte?  Wie finden wir eine Verbindung, die nicht durch den Alltag, sondern von dem, was im Moment ist, bestimmt ist? 
Wie können wir verschiedene Qualitäten da sein lassen, Ruhe, Kraft, Toben, Entspannen,....

Um dieses möglich zu machen, gibt es einen einstündigen Workshop am Anfang, der von der Jam abgelöst wird.

Es ist möglich auch nur zur Jam zu kommen.
Erwachsene ohne Kinder, die Lust auf eine Familienjam haben, sind herzlich willkommen.

Bitte für beides -  Workshop und Jam - mit Angabe des Alters des/der Kindes/r anmelden!
Stattfinden kann es ab einer Teilnehmerzahl ab 5 Erwachsene mit je einem Kind.

Kosten:
Miniworkshop + Jam:
10-15 € (Sliding scale, d.h. nach Selbsteinschätzung) für einen Erwachsenen mit einem Kind. Bringt ein Erwachsener zwei Kinder mit, sprechen wir individuell und abhängig von der Situation.
Für Teilnehmende des Workshops ist die Jam frei. 

Mehr Infos & Kontakt:
www.heikekuhlmann.net Email Heike Kuhlmann Tel.: 0176 /234 994 96

Jeden 1. & 3. Sonntag im Monat

19.30-22 Uhr

Trance Dance

mit Jaya S. Kusche jeden 1.Sonntag, mit Rainer jeden 3.Sonntag

Mehr Infos & Kontakt: 030-654 846 87  |  amanojaya[ÄT]yahoo.de